Přeplavme svůj La Manche i v roce 2019

Přihlaste svůj klub do štafetového plavání Senzačních seniorů.

SenSen vyhlašuje V. ročník štafetového plavání pod názvem „Přeplavme svůj La Manche“, který se uskuteční v únoru 2019. Tak jako vždy nejde o závod v pravém slova smyslu, senioři nebudou soutěžit mezi sebou, ale sami se sebou, se svou pohodlností. Patronkou tohoto projektu je Lucie Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů.

Jak se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“

* Registrujte svůj klub (do soutěže se mohou přihlásit kluby seniorů SenSen z celé republiky).
* Vyplňte registrační formulář a do 20. ledna 2019 nám ho zašlete na e-mail marie.knotkova@bariery.cz.
* Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte.
* Do přiložené tabulky zaznamenejte počet plavců a počet odplavaných km/metrů za celý únor. Za pravdivost vyplněných údajů zodpovídá příslušný ambasador.
* Termín: únor, od 1. 2. 2019 – 28. 2. 2019
* Místo konání: plavecké bazény v místě klubů
* Skutečně odplavané bazény si zapisujte k určitému datu, snadněji pak vytvoříte souhrnnou tabulku za celý únor.
* Termín odeslání hotové tabulky: 20. březen, na e-mail marie.knotkova@bariery.cz.
* Do konce března 2019 budou zpracovány výsledky plavání za celý únor. Ceny za výjimečné výkony plaveckých týmů i jednotlivců budou předány na setkání ambasadorů v dubnu 2019.

V rámci jednotlivých týmů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu, přizvěte do vašeho týmu další příznivce plavání!
Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální.
Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií.
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport.

Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu. Plavme celoročně, ale v únoru Přeplavme svůj La Manche!

(Foto: Klub Aktiv České Budějovice)