Pozvánka na vycházku s holemi i bez holí 16.5.
Vážení příznivci krátkých vycházek,
zveme vás na vycházku ve středu dne 16.5.2018 do okolí Českých Budějovic,
"S holemi a bez holí," uskutečníme vycházku v délce cca 6,5 km a to na trase z Vidova po pravém břehu řeky Malše s cílem u KD Metropol.
Do Vidova dojedeme MHD linkou č. 10, která odjíždí ze stanice Senovážné nám. Metropol v 9:37 hod. a Polikliniky Jih v 9:40 hod.
Znáte zdravotní účinky chůze?
Zpracováním mnoha dat ze studií, které se věnovaly výzkumu chůze, se zjistilo, že
chůze má jednoznačný přínos a snižuje riziko srdečně-cévních chorob i úmrtnost na ně. Zvláště zajímavé je zjištění, že chůze preventivně působí na dosud zdravé osoby tak významně, jako se to dosud nepodařilo prokázat u žádných léků. Jak si to vše vysvětlit? Za většinu pozitivního účinku chůze pravděpodobně „může" to, že chůze upravuje krevní tlak, tuky v krvi, zlepšuje cukrovku a dokonce bojuje proti jejímu vzniku. Mírná vytrvalostní aktivita snižuje krevní tlak dokonce více než intenzivní fyzická zátěž. Cvičení včetně chůze efektivně snižuje objem tuku v těle a odbourává stres.
Převzato z: http://www.tlukotsrdce.cz/clanek/528/prinosy-proste-chuze-a-prakticka-doporuceni/
Za nepříznivého počasí se vycházka neuskuteční.
Na vycházku vás zve
Jaroslav Toman
Klub Aktiv, z.s.
www.klubaktiv.cz