Přeplavme svůj La Manche 2022
Zapojte se štafetového plavání Senzačních Seniorů.
SenSen vyhlašuje osmý ročník štafetového plavání seniorů pod názvem „Přeplavme svůj La Manche“, který se uskuteční v únoru 2022.
Tak jako vždy nejde o závod v pravém slova smyslu, senioři nebudou soutěžit mezi sebou, ale sami se sebou, se svou pohodlností. Patronkou tohoto projektu je Lucie Kubešová Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů.
POZOR, AKTUALIZACE: Ti z vás, kteří neplavou nebo nemají v blízkosti plavecký bazén, a přece milují společné pohybové aktivity, inspirujte se naší loňskou pěší výzvou „La Manche na suchu“ a choďte. Není třeba posílat přihlášky, stačí když nám do 20. března na marie.knotkova@bariery.cz pošlete dvě čísla – počet účastníků a celkový počet nachozených kilometrů. Vaše výsledky rádi zveřejníme vedle výsledků letošního plavání. Ať je vidět, co senzační senioři v únoru dokázali!
Jak se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“
• Registrujte svůj klub / tým (do soutěže se mohou přihlásit senioři z celé republiky).
•
Vyplňte registrační formulář a do 6. února 2022 nám ho zašlete na e-mail
marie.knotkova@bariery.cz
• Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte.
• Skutečně odplavané bazény si zapisujte k určitému datu, snadněji pak vytvoříte souhrnnou tabulku za celý únor.
•
Do souhrnné tabulky zaznamenejte jména plavců - seniorů a počet jimi odplavaných km za celý únor. Zvýrazněte jméno seniora, seniorky a mezigenerační dvojice vašeho týmu s největším počtem uplavaných kilometrů.
•
Za pravdivost vyplněných údajů zodpovídá příslušný ambasador.
•
Termín: únor, od 1. 2. 2022 – 28. 2. 2022
•
Místo konání: plavecké bazény v místě nebo v okolí sídla klubů
•
Termín odeslání hotové tabulky - do 20. března, na e-mail
marie.knotkova@bariery.cz
• Do konce března 2022 budou zpracovány výsledky plavání všech zúčastněných týmů za celý únor.
•
Ceny budou předány za výjimečné výkony seniorským plaveckým týmům, jednotlivcům (seniorům)a mezigeneračním dvojicím (senior a dítě do 12 let).
V rámci jednotlivých týmů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu, přizvěte do vašeho týmu další příznivce plavání!
Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální.
Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií.
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport.
Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu.
Plavme celoročně, ale v únoru Přeplavme svůj La Manche!