Přeplavme svůj La Manche 2022

Zapojte se štafetového plavání Senzačních Seniorů.

SenSen vyhlašuje osmý ročník štafetového plavání seniorů pod názvem „Přeplavme svůj La Manche“, který se uskuteční v únoru 2022.

Tak jako vždy nejde o závod v pravém slova smyslu, senioři nebudou soutěžit mezi sebou, ale sami se sebou, se svou pohodlností. Patronkou tohoto projektu je Lucie Kubešová Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů.

POZOR, AKTUALIZACE: Ti z vás, kteří neplavou nebo nemají v blízkosti plavecký bazén, a přece milují společné pohybové aktivity, inspirujte se naší loňskou pěší výzvou „La Manche na suchu“ a choďte. Není třeba posílat přihlášky, stačí když nám do 20. března na marie.knotkova@bariery.cz pošlete dvě čísla – počet účastníků a celkový počet nachozených kilometrů. Vaše výsledky rádi zveřejníme vedle výsledků letošního plavání. Ať je vidět, co senzační senioři v únoru dokázali! 

Jak se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“
•    Registrujte svůj klub / tým (do soutěže se mohou přihlásit senioři z celé republiky). 
•    Vyplňte registrační formulář a do 6. února 2022 nám ho zašlete na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
•    Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte. 
•    Skutečně odplavané bazény si zapisujte k určitému datu, snadněji pak vytvoříte souhrnnou tabulku za celý únor.
•    Do souhrnné tabulky zaznamenejte jména plavců - seniorů a počet jimi odplavaných km za celý únor. Zvýrazněte jméno seniora, seniorky a mezigenerační dvojice vašeho týmu s největším počtem uplavaných kilometrů.  
•    Za pravdivost vyplněných údajů zodpovídá příslušný ambasador. 
•    Termín: únor, od 1. 2. 2022 – 28. 2. 2022
•    Místo konání: plavecké bazény v místě nebo v okolí sídla klubů
•    Termín odeslání hotové tabulky - do  20. března, na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
•    Do konce března 2022 budou zpracovány výsledky plavání všech zúčastněných týmů za celý únor. 
•    Ceny budou předány za výjimečné výkony seniorským plaveckým týmům, jednotlivcům (seniorům)a mezigeneračním dvojicím (senior a dítě do 12 let).

V rámci jednotlivých týmů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu, přizvěte do vašeho týmu další příznivce plavání!   

Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální.
Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií. 
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport.

Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu. Plavme celoročně, ale v únoru Přeplavme svůj La Manche!