Login

Fb

Bezplatný on-line program pro všechny seniory na únor

Bavte se bezpečně z pohodlí domova.

Program na únor v on-line prostředí platformy ZOOM přináší opět skvělou zábavu a možnost setkávání se každý všední den.
Přednášky, ucelené cykly, cvičení a mnoho dalšího. Vybere si jistě každý.

Jak bude program probíhat?

Program bude probíhat, na platformě Zoom (detaily programu viz níže). Pro všechny aktivity je nastaven jednotný systém přihlášení:

  • přímý link: KLIKNĚTE ZDE

  • nebo přihlášení pomocí č. schůzky a hesla: Meeting ID/číslo schůzky: 531 675 3853 Passcode/heslo: 111

Pro první přístup do aplikace Zoom je potřeba udělat pár jednoduchých kroků viz níže a ideálně si i stáhnout aplikaci. Pokud máte s připojením problém, zkuste požádat někoho v rodině, příp. zkuste zavolat Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

Informace o tom, jak se k programu připojit najdete níže. I když to vypadá na první pohled složitě, věřte, že složité se to může jevit pouze napoprvé.

Týden 1.-5.2.2021

PONDĚLÍ, 1.2.

16 – 17 hod., Chceme my žít zdravě, vesele a hravě! Smysluplným mozku i těla pohybem, zdrháme před covidem!, Hana Dvořáková

Zapojíme hlavu, tělo, aby nám vše vydrželo. Procvičíme každý sval, posunem se kousek dál! Denně aspoň na chvilenku, projdeme se rádi venku. A pak každý ve svém ROOMU, Zasedneme k PT ZOOMU! Mozkovny si potrápíme, dlaně a prstíky zalomíme!

Hanka D. (Hana Dvořáková) je trenérkou paměti, instruktorkou kondiční chůze se zaměřením na NW a cvičitelkou zdravotní tělesné výchovy. Věnuje se převážně seniorům. Do klasických hodin trénování paměti zařazuje hravou formou i různé pohybové a rukodělné aktivity.

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

P.S.: Ti z Vás, kterým není příjemná pozornost, se nemusí bát, že bychom je k něčemu nutili. Klidně si s námi přijďte jenom pobýt a načerpat pozitivní energii.

 

ÚTERÝ, 2.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17 hod. Zimní vaření s Evelýnou – posílení imunity za pár korun, Eva Evelýna Dosedělová

V současnosti se více než kdy jindy snažíme posilovat imunitu a to i stravou. V zimě je to ovšem poměrně nákladná záležitost a některá zelenina i přes svou vysokou cenu nemá tu správnou chuť a výživové hodnoty. Proto přichází Evelýna se staletími prověřenou českou cenově dostupnou klasikou plnou vitamínů, jako je zelí a kořenová zelenina. Ze zeleniny upečené v troubě vytvoříme hustou polévku. Dále si uděláme zeleninové hranolky, pomazánku a omáčku s knedlíkem na způsob svíčkové. Také se vám už sbíhají sliny?

 

STŘEDA, 3.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SEBEPOZNÁNÍ.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 

 

ČTVRTEK, 4.2. (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

1. díl – Opakujeme vyjmenovaná slova a slova od nich odvozená. Společně si projdeme vyjmenovaná slova a zaměříme se na slova, ve kterých se chybuje nejčastěji.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 5.2. 

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.
 

Týden 8.-12.2.2021

PONDĚLÍ, 8.2.

16 – 17 hod., Trénink paměti s léčivými bylinami z naší krajiny, Pavlína Boučková

Léčivé byliny jsou našim pokladem. Pojďme se o nich díky lekci trénování paměti s Pavlínou Boučkovou dozvědět něco nového nebo si připomenout zapomenuté. Při rozcvičce zjistíme, které byliny známe a k čemu jsou dobré, dojde i na obrázkovou poznávačku. A pak začneme cvičit mozek díky technice asociací, která nám pomůže propojovat a lépe si zapamatovat jména bylin, jejich vzhled a užití. Třeba dostaneme i nějaký tip na bylinky po kterých nám to bude lépe pálit.

Certifikovaná trenérka paměti od roku 2010, autorka metodických karet Hraj co chceš. Spolupracuje s Mensou, kde je i členkou. Před několika lety opustila Prahu a odešla do divočiny. Má 12 ovcí, 30 králíků, 40 slepiček, 2 ježky a 3 ha lesa sežraného kůrovcem 

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

P.S.: Ti z Vás, kterým není příjemná pozornost, se nemusí bát, že bychom je k něčemu nutili. Klidně si s námi přijďte jenom pobýt a načerpat pozitivní energii.

 

ÚTERÝ, 9.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod., Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 10.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SVĚTLÉ A STINNÉ STRÁNKY.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 

 

ČTVRTEK, 11.2. (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

2. díl – Opakujeme pravopis i/y ve skloňování podstatných a přídavných jmen. Povíme si, proč se píšeme: Půjčil bratrovy lyže Honzovi. Nováčkovi přišly, ale Dvořákovy jsme nečekali. Utekl s cizími penězi. A bude toho mnohem víc.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 12.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.
 

Týden 15.-19.2.2021

PONDĚLÍ, 15.2.,

16 – 17 hod., Nenechte svůj mozek zahálet, Petra Hirtlová

S příchodem nového roku si mnoho lidí dává různé předsevzetí, motivuje se, aby splnilo své plány a touhy. Někdo zkusí zapracovat na svém zdraví – začne se jinak stravovat, na své kondici – začne víc sportovat, na své imunitě – vyzkouší otužování, někdo se vrhne na studium cizích jazyků, zapíše se na kurz v oblasti, o kterou se už dávno zajímal.

A co Vy? Zkusili jste se věnovat svému osobnímu rozvoji v podobě trénovaní mozku? Hodina Vašeho času Vám ukáže jak na to. V našem semináři si vyzkoušíte aktivity, které Váš mozek zaručeně rozpohybují, nabudí široké spektrum poznávacích procesů a ukážou Vám jak i v pandemické době nenechat svůj mozek zahálet, ale zábavně a hravě ho rozpohybovat.

Mgr. Petra  H i r t l o v áPh.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky. Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí v ČR, SR, Polsku, Maďarsku či Rusku. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy.

Ve svých přednáškách a seminářích neustále uplatňuje nové, inovativní a kreativní techniky, vedoucí k efektivnímu využívaní skrytého potenciálu lidské mysli.

 

17:30 – 18:30 hod., Čím se můžeme navzájem obohatit? Simona Bagárová

Můžou si mladá a starší generace rozumět a vzájemně se obohatit? Co vadí mladým na seniorech a co seniorům na mladých lidech? Jak se žije klientům v domovech seniorů a o čem je práce v neziskové organizaci?
O tom všem můžete diskutovat se Simonou Bagárovou, která se tématu věnuje více než patnáct let a zajímá ji váš pohled na současnou společnost. Webinář je určen všem seniorům, kteří nechtějí jen poslouchat, ale také sdílet svoje názory.
Program probíhá ve spolupráci s organizací 2generace.

 

ÚTERÝ, 16.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod., Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 17.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: SEBEROZVOJ.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 

 

ČTVRTEK, 18.2., (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

3. díl – Zopakujeme si pravopis ú a ů a také slova s bě/bje + vě/vje + pě a mě/mně. Možná jste to zapomněli, tak se pokusím, abyste tomu rozuměli. Taky si vysvětlíme si, proč se píše tamější a zaměříme se i na další slova, kde se dělají chyby.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 19.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

 

Týden 22.-26.2.2021

PONDĚLÍ 22.2.

16 – 17 hod., Do Tyrolských Alp za Ötzim, Karel Pinkas

Výprava za člověkem z pozdní doby kamenné, uskutečněná v červenci r. 2004. Prezentace obrázků s doprovodným slovem. Kdo byl Ötzi (také zvaný ledovcový muž nebo ledový muž, či Homo tyrolensis)?  Ötzi je přezdívka daná dobře zachovalé přírodní mumii člověka, který žil v období mezi roky 3400 až 3100 př. n. l. Jeho mumie byla nalezena v září 1991.

Dá se očekávat další skvělá přednáška od jednoho z nás, seniora Karla Pinkase, který nás nadchl na začátku ledna povídáním o geocachingu.

17 – 18 hod., Čaj o páté, Zdenky Tačovské

Podvečerní posezení u čaje, kávy či jiného nápoje dle vaší volby. Cílem Zdeňky Tačovské, coby skvělé hostitelky je, abychom nebyli samotní doma, vzájemně se mezi sebou poznali a zjistili, co zajímavého kdo umí a co ho baví. Zavzpomínáme si na časy minulé a nebude nám smutno. Někdy bude Zdenčiným hostem (samozřejmě po předchozí dohodě) někdo z nás. Jindy si pozve zajímavou osobnost zvenčí, připomeneme si zajímavé dny atd. Čas bude i pro vzájemné tipy na to, co lze momentálně dělat.

P.S.: Ti z Vás, kterým není příjemná pozornost, se nemusí bát, že bychom je k něčemu nutili. Klidně si s námi přijďte jenom pobýt a načerpat pozitivní energii.

 

ÚTERÝ, 23.2.

10:00 – 10:45 hod., Anglická konverzace pro mírně pokročilé s Vladimírem Papouškem.

Konverzace je vhodná pro mírně pokročilé a pro všechny kteří se rádi baví (tedy nejen povídají, ale rádi se i něčemu zasmějí).

16-17:30 hod.,  Genealogie na pokračování, Pavel Hnízdil

Budeme se zabývat českými archivy a prameny, které v nich, kromě prvně již zmíněných matrik, můžeme nalézt. Vysvětlíme si, co to jsou urbáře, gruntovní knihy, soupisy poddaných, zpovědní seznamy, školní fasse. Část věnujeme také vojenské službě našich předků a možnostem, jak získat informace. Řekneme si, jak pracovat s katastry.

 

STŘEDA, 24.2.

16 – 17.00 hod., Spoluobjevitelé II., Denisa Zábranská

Téma setkání: VOLNÉ TÉMA.

Pravidelné každotýdenní setkávání s koučkou a studentkou psychologie Denisou, na kterých budou probírána psychologická témata ve formě otázek, sdílením vlastních názorů, zkušeností, postřehů a konstruktivní diskuzí. V tomto cyklu jsou témata zaměřená na sebepoznání. Případné zamyšlení se nad vlastní osobou a bytím je vedlejší efekt. Cílem je spíše prodiskutování tématu, než poznaní sebe sama. Zúčastnit se může kdokoliv, účastníci předešlého cyklu i noví zájemci. V úvodu bude vše potřebné vysvětleno 

 

ČTVRTEK, 25.2., (pozor od 17 hod.!)

17 -18. hod., Češtinářská osvěžovna, Eva Schneiderová

4. díl – Opakujeme psaní předložek s/z a předpon s/z/vz a ještě zdvojené hlásky medvěd jeskynní, sloní uši, ranní noviny i raný salát – nic už pak nebude problém.

Pokud nedošlo na vše, co potřebujete osvěžit, nepropadejte panice. Tématu se budeme s Evou Schneiderovou věnovat i celý březen.

Něco se v naší mateřštině změnilo, něco jsme v průběhu let zapomněli… Naštěstí se nás ujme osoba z nejpovolanějších, expertka na jazyk český Eva Schneiderová. Ta už pro nás trénovala paměť a velmi poutavě přednášela o Praze, takže nemusíme mít obavu, že by to byly nudné školní hodiny.

 

PÁTEK, 26.2.

16– 16.45 hod., Domácí cvičení pro dobrou náladu a pružné tělo, Nina Čechová

Rehabilitačně kondiční cvičení, abychom úplně nezatuhli na těle i na duchu. Vede skvělá fyzioterapeutka Nina Čechová. Na lekce si připravte pohodlné oblečení, podložku na ležení – např. karimatka nebo ručník (ne postel). Kdo má, využije overball (lze nahradit malým polštářkem).

Zároveň můžete očekávat zábavné domácí úkoly do Niny, které vás přinutí cvičit v průběhu celého týdne.

Sledujte náš program na https://pravetedops.cz/2021/01/16/program-na-unor/ 
Program může být měněn a doplňován.

Hana Čepová,
KC Právě teď,
1/25/2021