Senioři se pustili do cvičení jógy

Přednáška na téma Pohybová aktivita seniorů měla v Pardubicích úspěch.

Na naši schůzku SENSEN přišla cvičitelka jógy z McBody paní Gábina Kristelová. Svoji přednášku na téma „Pohybová aktivita seniorů“ zahájila vtipně citátem Jana Wericha „Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod“. Seznámila nás s několika příběhy žen, kterým cvičení jogy vrátilo pohybovou aktivitu a radost ze života. Dozvěděli jsme se něco o historii jógy, o tom, co vše může jóga zlepšit. A jógu můžeme cvičit na židli, vsedě a vleže na posteli i na zemi. Ukázala nám jednoduché cviky s míčkem a rozcvičili jsme si krční páteř a "rozjasnili" stimulačním cvičením pohled na svět i na cvičení jógy. Celá přednáška byla velmi zajímavá, příjemná a pro mnohé z nás inspirující.

(ilustrační foto: Pixabay)