Potraviny pro váš mozek

Pokud je zařadíme do jídelníčku ve velkém množství, mozek se nám odmění bezchybnou funkcí. Můžeme se tak ochránit před zapomínáním či chybným úsudkem a své děti dobře připravit na blížící se školní rok.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy působí nejen proti riziku aterosklerózy, která  se může projevit zhoršením mozkových funkcí, ale výborný vliv mají také na rozvoj dětského mozku a pozitivně ovlivňují lidskou psychiku jako celek. Na mezinárodní konferenci věnované Alzheimerově chorobě byly předneseny výsledky studie, které ukázaly, že u myší pravidelně krmených vlašskými ořechy se výrazně zlepšila paměť, schopnost učit se a výrazně se zlepšila koordinace pohybů.

To vše díky vysokému obsahu omega-3-mastných kyselin, jako je například kyselina alfa-linolenová, která se kromě vlašských ořechů hojně vyskytuje ve lněných semenech. Vlašským ořechům brzy začne sezóna, proto na ně určitě nezapomeňte.

To, které další potraviny jsou vhodné, a mnohé jiné zajímavosti naleznete ZDE