Ve zdravém těle...

Kdy jindy si užívat pohyb než teď.

My, ženy z litoměřického LiPenu, máme rády pohyb. Pravidelně chodíme do parku žonglovat se šátky a míčky, trénujeme relaxační cvičení a postřeh. 16.8.  jsme si vyzkoušely i vodu a jógu. Na koupališti nás učila Milka Kuderová správně dýchat do vody a plavat zdravě. Milka je dlouholetou cvičitelkou jógy, proto vysvětlila i základy ásán, vhodných k relaxaci a odbourávajících stres.
Další den jsme si opět v parku zažonglovaly se šátky. Zkuste si to, pobavíte se a ještě uděláte dobrou věc pro svůj mozek
V pátek, 24.8., se sejdeme v parku zase. Tentokrát si po rozcvičení vyzkoušíme suchý pastel. Akademici z nás nebudou, ale obrázky potěšíme své blízké.